Mnogi ljudi se budu s dojmom anxioznosti, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj mornaru stres često je rezultat nagomilanih problema tijekom dana. Postoje, međutim, metode za smirivanje ovog doživljaja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na ovdje i sada. Možete isprobati lakše vježbe ud